Здравни факти30 октомври 20268 мин за четене
Защо се появяват вагиналните гъбички и кога всъщност не са гъбички
Вагиналните гъбички (кандидоза): симптоми, защо се връщат и защо само 1 от 3 жени със свещички от аптеката наистина има само гъбички.
Блогът на BugSpeaks
Наука и истории за микробиома
Статии за чревното здраве, храненето и психиката. Пишем какво ти казват бактериите без сензации, с данни и съвети, които можеш да приложиш.
Ресурси13 октомври 2026КалкулаторКолко фибри ядеш на ден
Избери какво яде вчера и виж колко фибри получи спрямо нормата от 25 г на ден. Фибрите в 62 храни, лесни замени и източници.
Ресурси13 октомври 2026КалкулаторКолко вода да пиеш на ден
Изчисли колко вода ти трябва на ден според теглото и тренировките си. Ориентир по българските и европейските норми, с обяснение и източници.
Здравни факти28 октомври 20268 мин за четенеБактериалната вагиноза и защо се връща въпреки лечението
Бактериалната вагиноза: симптоми, защо се връща при над половината жени и защо свещичките за гъбички на сляпо често лекуват грешното.
Здравни факти26 октомври 20268 мин за четенеКакво е дисбиоза и какви са признаците за нарушена чревна флора?
Какво е дисбиоза (дисбактериоза), какви са признаците за нарушена чревна флора, какво я разклаща, как се възстановява и как се изследва микробиомът.
Наука и проучвания26 октомври 20266 мин за четенеWorld of Microbiome 2026 в Бенгалуру и накъде върви изследването на микробиома
Какво се случи на World of Microbiome 2026 в Бенгалуру: темите, изкуственият интелект в анализа на микробиома, България на сцената и какво значи това за теб.
Здравни факти23 октомври 202610 мин за четенеСиндромът на раздразненото черво и защо общите съвети не помагат на всеки
Синдромът на раздразненото черво (СРЧ): симптоми, какво показва микробиомът и защо една диета помага на един, а на друг не.
Здравни факти22 октомври 20268 мин за четенеКакво са пропускливите черва и как се изследват?
Какво са пропускливите черва, какви симптоми се свързват с тях, кои изследвания имат смисъл, защо зонулинът подвежда и как бактериите пазят бариерата.
Здравни факти21 октомври 20268 мин за четенеКакво е хистаминова непоносимост и какво общо има с червата?
Какво е хистаминова непоносимост, какви симптоми дава, в кои храни има най-много хистамин, как се изяснява и как чревните бактерии добавят хистамин.
Наука и проучвания18 октомври 20268 мин за четенеКакви изследвания на микробиома има и кое да избереш?
PCR панел, 16S или shotgun секвениране: какво показва всяко изследване на микробиома, докъде стига и кое да избереш според въпроса си.
Здравни факти17 октомври 20267 мин за четенеIgG тест за непоносимост към храни или микробиомен тест?
Какво показва IgG тестът за храни, защо алерголозите не го препоръчват за диагноза, какво откриват новите проучвания и какво показва микробиомният тест.
Новини за продуктите13 октомври 20264 мин за четенеЗащо персонализираният пробиотик BugSpeaks се подбира по твоя тест
Персонализираният пробиотик BugSpeaks се подбира по чревния ти тест. Какво откриват учените за пробиотиците, как ще се избира за теб и колко ще струва.
Новини за продуктите13 октомври 20266 мин за четенеКакво ще научиш от теста за кожен микробиом BugSpeaks
11 показателя за кожата, 5 обобщени оценки, микробите по лицето ти и грижа, подбрана по резултата. Какво дава тестът за кожен микробиом BugSpeaks.
Новини за продуктите13 октомври 20268 мин за четенеКакво ще научиш от теста за чревен микробиом BugSpeaks
Над 100 показателя в 48 страници, пет здравни показателя и 12-седмичен хранителен план. Какво ще научиш от теста за чревен микробиом BugSpeaks.
Здравни факти9 октомври 202611 мин за четенеКакво причинява запек и какво помага при него
Колко често е нормално да ходиш по голяма нужда, от какво става запекът при възрастни, кои храни, напитки и пробиотици помагат и кога да отидеш на лекар.
Здравни факти8 октомври 202611 мин за четенеКакви симптоми дава хеликобактер пилори и как се изследва?
Какво е хеликобактер пилори, как се предава, какви симптоми дава и как се изследва. Отговорите са според международните насоки и големи научни обзори.
Здравни факти8 октомври 20268 мин за четенеКога и как да пиеш пробиотик с антибиотик
Кога се пие пробиотик при антибиотик: преди, по време или след курса, колко часа разлика да оставиш и какво показват проучванията.
Начин на живот12 май 202610 мин за четенеКак стресът влияе на микробиома ти
Нервен стомах при стрес: как стресът стига до червата, какво казват проучванията за бактериите, храната и дишането и какво показва тестът.
Хранене5 май 202610 мин за четене10 пробиотични храни и какво казва науката за тях
Кои ферментирали храни наистина съдържат живи бактерии, стигат ли те до червата, колко да ядеш и какво показва чревният тест за пробиотиците.
Наука и проучвания22 април 202612 мин за четенеОста черва–мозък и какво знаем за бактериите и настроението
Какво е оста черва–мозък, влияят ли чревните бактерии на настроението и какво показват новите проучвания с храна и пробиотици.
Здравни факти8 април 202614 мин за четенеКак се възстановява микробиомът след антибиотик
Колко време се възстановява чревната флора след антибиотик, от какво зависи, какво да ядеш, има ли смисъл от пробиотик и кога да отидеш на лекар.
Здравни факти19 март 202612 мин за четенеКак се формира микробиомът на бебето през първите 1000 дни
Какво оформя микробиома на бебето до 3-годишна възраст: раждането, кърмата, антибиотиците, фермата и домашните любимци, и кога се стабилизира.
Наука и проучвания18 февруари 202612 мин за четенеКакво знаем за връзката между червата и кожата
Как червата влияят на кожата, какво общо имат чревните микроби с акнето, розацеята и екземата и какво казват проучванията за храненето.
Въпроси и отговори
Често задавани въпроси
Абонирай се
Новите статии и практични съвети по имейл
Всяка седмица нова статия за червата и микробиома, написана по научни проучвания: с ясни графики, интересни факти и съвети, които можеш да приложиш още същия ден.
Обикновено по един имейл седмично: статии, научни новини и оферти от BugSpeaks Bulgaria. Отчитаме отварянията и кликовете. Не продаваме адреса ти и не го даваме на рекламодатели. Отписваш се с един клик от всеки имейл. Как пазим данните ти — в политиката за поверителност.
